A música e o nosso bem estar emocional

Dia 01 de Outubro é o Dia da Música. Que forma maravilhosa de iniciar o mês. Decidimos aproveitar tudo o que de mágico inspirador a música nos traz, para lançarmos o blog da Clínica Terapêutica Hakuna Matata, com uma partilha sobre a música em contexto terapêutico.

A música é realmente um instrumento poderosíssimo - preventivamente na promoção da saúde emocional e psíquica para todos e, terapeuticamente, como meio facilitador da expressão emocional e da aproximação a memórias e afetos aos quais é mais difícel de aceder.

Numa vertente mais passiva, quando apenas recebemos o estímulo da música, esta pode auxiliar no relaxamento, na identificação e reflexão pessoal em torno dos vários temas que são abordados na música ou, em relação a memórias que são ativadas por algumas musicas e sons. A música é indiscutivelmente uma poderosa potenciadora de memórias. Numa vertente mais ativa, o dançar, os jogos com o próprio corpo, o canto e a produção de som através de instrumentos musicais são muito eficazes na promoção da capacidade de libertação emocional e de expressão, especialmente no caso das crianças, que por norma têm ainda uma espontaneidade muito natural. A música é uma forma de libertar a comunicação da criança e também frequentemente de a colocar em maior sintonia com o seu corpo e com os sinais do mesmo.

Por toda esta riqueza, a música é um dos instrumentos utilizados na Clinica Hakuna Matata, na facilitação do trabalho terapêutico que é feito com as crianças. Utilizamos a música tanto na construção do espaço seguro da consulta, promotor do bem estar da criança, como na facilitação da partilha e da identificação da criança com vários personagens e temas.

Quem não se lembra das famosas músicas da Disney? Todas elas inspiradoras e cheias de aprendizagens pessoais e sociais, às quais podemos aproximar as nossas vivências diárias e as vivências das nossas crianças. A música tem, também ela, emoção. Efetivamente, há imensos estudos que validam a forma como a música evoca emoções em nós e, como ela, facilita a nossa expressão das emoções, para além do impacto que tem vindo a ser repetidamente comprovado no que diz respeito à musica no desenvolvimento.

Partilhamos convosco algumas das muitas músicas da Disney, que evocam emoções fortes, servindo por isso como instrumento de referência terapêutica, de reflexão e de inspiração, para as crianças que procuram os nossos serviços e, que têm na musica um meio facilitador da partilha.

- A Ariel que quer estar onde não está e fazer o que não pode - "Parte do Seu Fundo"

- O Miguel de Coco, à procura da "Harmonia do seu Coração"

- A amizade e a solidão da Anna - "Vamos fazer um boneco de neve"

- O poder de acreditar do Pinocchio - "É preciso acreditar"

- A Rapunzel que nos fala dos sonhos e da luz na nossa vida - "Eu vejo a luz"

Fica esta nossa partilha em homenagem a todos os que produzem música e a todos os que dela usufruem e está assim lançado o Blog da Clínica Terapêutica Hakuna Matata - um espaço de partilha e reflexão sobre temas fundamentais do trabalho da nossa Clínica. Nele desenvolveremos temas da psicologia, da educação, da parentalidade, das crianças e das relações familiares. Contamos com as vossas sugestões em relação a temas que gostariam de ver explorados neste espaço.

A Equipa da Clínica Terapêutica Hakuna Matata

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